Les boissons pour le sport garantissent une bonne hydratation et un apport en énergie et en nutriments essentiels adaptés à l’effort.

Au cours de l’exercice physique intense, 3 éléments sont essentiels :

- L’eau pour la réhydratation car l’organisme perd beaucoup d’eau pendant l’effort, d’où l’importance de bien s’hydrater lorsque l’on fait du sport et ce avant, pendant et après l’effort.

- Les glucides pour l’énergie nécessaire au fonctionnement des muscles.

- Les sels minéraux, en particulier le sodium, pour compenser les pertes dues à la transpiration.

Une bonne combinaison de ces 3 éléments permet une hydratation efficace.